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好多东谈主问我怎样正确地站桩，怎样作念到削弱和千里气。听到这个问题，我深有叹惋，因为即使是锻真金不怕火了几十年的东谈主，也时时会问这么的问题。为什么？因为好多东谈主在锻真金不怕火的经由中把重点放错了地点。

我常说站桩像赢利不异，需要我方去本质智力积攒功力。只看或者说的再多，莫得真确的本质，是出不了真确的功夫的。

有些东谈主说得乱语胡言，但骨子上他们的功夫可能并不怎样样。关于这些东谈主，我只想问一个问题：你练功的时辰多，如故过甚其实的时辰多？一天练多久，一星期练几次，这么就能省略了解其情况。

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我的两位恩师一直到老都对峙每天练功。小本领，我曾问过恩师一个很傻的问题：“师傅，你的功夫我都打不外了，为什么你还要每天站桩练功？”

恩师拍了拍我的头说：“傻孩子，你的功夫还仅仅初学辛勤。这座山很高，如若你不每天诚实地站桩练功，那么再好的功夫也会酿成花拳绣腿。以后你就会显着，年青的本领靠体格的活性，老了之后就需要靠站桩来修王人体格。”

站桩的真确预料在于内在的蓄养、蚁集和轮回等。只消这些完成后，体格才会有能量，有能量后智力为我所用。每个东谈主只消站桩的设施正确，再付出时辰和汗水，就一定能有所建设。

好多东谈主不解白宅心不使劲的诀要。宅心不使劲并莫得错，可是要达到体格与意念的蚁集智力施展遵循。如若意念所想与体格所作念不一致，就酿成了空想。原因很神圣：体格莫得能量来扩充意念所想要达到的筹画。这是在锻真金不怕火经由中的先后规则不合所导致的。

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咱们为什么要一步一模式锻真金不怕火站桩呢？这是为了达成身心合一，精神清静，从而产生能量蚁集。在一初始的本领，咱们很难掌持总共的举止。能量蚁集的第一步是经脉洞开。有东谈主可能会说他们的气可以宅心念到达某个地点，这是他们我方嗅觉到的。可是，经脉的洞开并不是我方说了算。

气需要与力相蚁集智力产生劲，这么智力遏抑并为我方所用。咱们所指的经脉洞开是从起源到末梢的总共这个词经由。只消在这个经由中迟缓锻真金不怕火，智力越来越精纯。意念所到之处，劲力就能到达。

如若达到了全身力气富足、精神鼓胀的景象，即使一年中伤风一两次，好多亚健康问题也不会困扰你。那么可以细见地是，你的经脉一定辱骂常洞开的。

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牢记往常和恩师对练的本领，我凡俗不解就理地被恩师一招打败。其后我发现恩师的脚掌好像稍稍点了一下地，劲力就短暂到达了体格各个部位。我景仰地计议恩师我的不雅察是否正确，恩师笑着说：“再练一年你就可以出兵了！”

恩师接着说：“你刻下还是学会了感知劲力，比及你可以用脚掌嗅觉到本身的重点时，你的站桩功夫就算是练到家了。”

这才是真确的身心合一、宅心不使劲的发达。要想通过站桩达到强身健体的筹画，就需要将气与力相蚁集，削弱体格、千里气蓄劲。只消能蓄能发、能刚能柔、阴阳结伙智力真确施展站桩的公道。

剪辑：小七
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